El proceso
La terapia no se trata solo de hablar. También implica tiempo, preguntas, retroalimentación y alternativas posibles.
Cómo suele ir tomando forma
Cada proceso tiene su propio ritmo, pero estas son algunas líneas que suelen aparecer con frecuencia.
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Recoger lo que está pasando
Las primeras sesiones sirven para escuchar, hacer encuadre y entender qué está ocurriendo hoy y por qué esto se volvió importante ahora.
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Relacionar presente e historia
Me interesa ver cómo algunas experiencias del pasado pueden seguir influyendo en la forma de sentir, vincularse o leer lo que pasa.
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Preguntas, tareas y retroalimentación
No todo ocurre en silencio. A veces hacen falta preguntas difíciles, devoluciones claras o tareas que ayuden a mover algo del proceso.
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Tiempo y alternativas
Muchas situaciones requieren tiempo. Parte del trabajo consiste en ayudar a encontrar alternativas sin cargar a la persona con más culpa.
Una idea importante
No todo depende de ti
Muchas personas llegan culpándose por no tener energía, motivación o continuidad. En terapia, eso se mira con más cuidado.
A veces hay cosas que sí están en tus manos y otras que requieren tiempo, contexto o apoyos adicionales. La idea no es exigirte más de lo que hoy puedes sostener.
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Lo importante es que antes de decidir sientas que entiendes la forma de acompañamiento que aquí se propone.
